Informativni portal Grada Bjelovara i Bjelovarsko-bilogorske županije

Podarite si unutarnji mir

Kaotičnost zahtjeva suvremenog načina i tempa života sputava čovjekovu potrebu za samospoznajom, dovodi ga u stresne situacije i usporava ili čak onemogućuje razvoj.

Ako prednost dajemo intelektualnom razvoju uzrokovat ćemo gubitak psihološkog senzibiliteta, a to rezultira kroničnim nezadovoljstvom. Lijek za ove posljedice iscrpljujućeg tempa života svakako je opuštanje. No, upravo tada nastaju poteškoće, jer nas i sama riječ navodi na pomisao o udobnom naslonjaču u koji smo uvaljeni sa šalicom kave u jednoj i daljinskim upravljačem u drugoj ruci. Takvo "opuštanje" samo površno zadovoljava naša osjetila, a zapravo nas praćenje TV-programa još više zatrpava frustracijama, blokadama i još više udaljuje od nas samih.

Pokušajte se upitati kada ste zadnji put doživjeli potpunu tjelesnu, mentalnu i emotivnu relaksaciju? Odgovor se vjerojatno nalazi u ranom djetinjstvu koje i ne pamtite.

U potrazi za opuštanjem često posežemo za sportom i rekreacijom, a to je jedna malena komponenta koja može rezultirati i suprotnim učincima. Naime, sjetite se koliko je samo tjelesne i emotivne energije uloženo u jednu sportsku karijeru koja je možda u presudnom trenutku završila porazom ili čak krajem karijere. Koliko smo puta navijali za naše omiljene sportaše, koji su u odlučujućim trenutcima gubili upravo radi nedostatne psihičke pripreme? Navijači, ne razmišljamo koliko zapravo mi sami gubimo u svakodnevnim životnim bitkama koje sami gubimo zbog napetosti i onih mikro-stresova koji se postupno pretvaraju u frustracije i duhovnu bol.

Bez obzira koliko je medicina pokušavala riješiti ove probleme, nije joj uspjelo osigurati čovjeku neophodno zdravlje, jer stvarni problem i nije uvijek u tijelu, već u promijenjenim idealima, načinu razmišljanja i izražavanju osjećaja.

Mudrost nam govori, ako se uspijemo osloboditi napetosti, riješit ćemo životne probleme, a ako ih uspijemo uskladiti, kontrolirat ćemo izražavanje osjećaja te time i bolesti srca, povišeni krvni tlak i mnoge druge poteškoće.

Unutrašnja napetost jedinke doprinosi nastajanju kolektivne psihičke napetosti koja uzrokuje nesretne obiteljske agresivnosti. Zakoni, policije i religije nisu uspjeli osigurati sklad među ljudima. To nedvosmisleno upućuje na činjenicu da pravi mir možemo potražiti i naći jedino u sebi samima.

Da bismo postigli duhovni mir, naučimo se opuštati te tako usklađivati duh i tijelo. Nemojte se zavaravati mišlju da je opuštanje jednostavan proces koji se postiže ležanjem zatvorenih očiju ili spavanjem.

Jasno je da upućivanje na oslobađanje od stresnih situacija mijenjanjem životnog stila u današnje vrijeme ne zvuči uvjerljivo, no ipak pokušajte. S druge strane, povećajte vlastite sposobnosti odupiranju stresa kroz mnogobrojne metode opuštanja i relaksacije.
Ako vas je donedavno i sam pogled na upornog vježbača Tai-chia činio nervoznim i ako niste mogli shvatiti smisao beskrajno laganih, savršeno psihomotoričkih koordiniranih pokreta, možda vas sljedeći susret potakne na promišljanje o vlastitom putu traženja mira u sebi samima.

NAŠA UZVIŠENOST NIJE U TOME DA NIKAD NE POSRNEMO,VEĆ U TOME DA NAKON SVAKOG PADA USTANEMO. Više o svemu na stranici www.yoga.com.hr.