Informativni portal Grada Bjelovara i Bjelovarsko-bilogorske županije

Ne želite li imati trbuh, imajte svjesnost i glavu

Neki ljudi imaju organizam fiziološki pogodniji za nagomilavanje prekomjerne težine, a razlozi su: konstitucija tijela, način na koji uzimaju hranu, kvaliteta namjernice; no, svakako postoji jasna veza između prekomjerne težine i nekih zdravstvenih poteškoća, kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetes i dr. Stručnjaci iz područja medicine i dijetetike svakodnevno izbacuju programe s novim metodama mršavljenja. Tržište je preplavljeno novim dijetalnim proizvodima, no oni u suštini, ipak ne zadovoljavaju potrošače tih proizvoda i bitno financijski opterećuju kućni buđet.

Mršavljenje je, zapravo, moguće samo ako se smanji unos kalorija ili se poveća njihova potrošnja. Još je sigurniji put do vitke figure i zdravijeg metabolizma usklađivanje unosa i potrošnje budući da je krajnji cilj sagorijevanje masnoća koje je tijelo nagomilalo kao energetsku rezervu, uz neizbježan uvjet zadržavanja vitalnih hranjivih sastojaka.

Mnogi čine veliku pogrešku tijekom intenzivne dijete podvrgavajući se osiromašenoj ishrani bez osnovnih hranjivih sastojaka. Sljedeći problem počinje nakon razdoblja restriktivne dijete kada nam je cilj zadržavanje zadovoljavajuće tjelesne težine. Neaktivne osobe trebale bi dnevno unositi 20 kcal na svaki kilogram tjelesne težine, a za one aktivnije dozvoljeno je 30 kcal.

Zamku raznim dijetama postavljaju proteini ako njihov unos ne zadovoljava potrebe organizma, koji će kompenzaciju tražiti u aminokiselinama iz mišićnog tkiva, oduzimajući pri tome energetske rezerve nakupljene u mišićima, umjesto onih nagomilanih u masnom tkivu, a kojih se zapravo želimo riješiti.

Probleme prekomjerne prehrane moramo rješavati MIJENJANJEM ODNOSA PREMA HRANI. Ne želimo li imati trbuh, mijenjajmo svjesnost pristupa hrani. Problemi su uvijek u našem načinu razmišljanja. Tjelesna aktivnost je svakako najbolji način otklanjanja suvišnih kilograma, a ako već ne možete bez industrijskih dijetalnih metoda, izaberite neki lagan, ukusan proizvod visoke hranjive vrijednosti, uz uvjet da su navedene komponente i djelotvornost znanstveno ispitane.

Posvetite se svome tijelu i u praktičnom smislu posjetivši nas u našem New age centru.